在冬日，煲一锅竹荪鲜骨汤。汤色清澈，竹荪如纱，骨香四溢。这碗汤里，有竹的清气，有骨的醇厚，仿佛把山林的宁静与家的温暖融合在了一起。一碗下肚，从胃暖到心，这就是最简单最真挚的爱。

　　药食同源材料：

　　竹荪20克、枸杞5克、干贝20克、猪骨150克、冬瓜200克、姜片10克

　　功效：清热利湿

　　适用人群：脾虚困重

　　制作方法：

　　干竹荪去除菌裙（网状部分），淡盐水泡发15分钟后洗净、挤干、切断；猪骨焯水后，与竹荪、干贝、姜片一起放入汤锅，炖煮20-30分钟；出锅前5分钟放入冬瓜，出锅时放枸杞、适量食盐。

　　注意事项：对海鲜过敏者禁用。